Permita-se viver esse momento, entre em contato com você e com seus sentimentos

É comum aflorar em algumas pessoas sentimentos de tristeza e melancolia com a proximidade das festas natalinas. Mesmo sem serem convidados estes sentimentos podem chegar e te acompanhar onde você for. A melancolia é um estado de agravamento da tristeza, que, em alguns casos, pode se tornar um problema grave de saúde mental. Normalmente nessa época do ano surgem sentimentos de ansiedade, depressão, solidão e angústia. A partir daí surge um sentimento melancólico.

O Natal é tempo de confraternizações, encontros, reflexões e reconciliações, principalmente com nós mesmos. Muitas vezes esses sentimentos melancólicos são a porta de entrada para entrar em contato com nós mesmos, com nossos sentimentos. No início pode ser difícil, mas é importante permitir-se, esse é um verdadeiro processo de autoconhecimento.

O verdadeiro sentido do Natal vem sendo esquecido e dando lugar ao consumismo, muitas vezes, exagerado, o que colabora para aumentar as angústias. Nos dias de hoje existem muitas ofertas de shows, festas em hotéis, cruzeiros, promoções de viagens que as pessoas acabam dando lugar a essas oportunidades deixando de se reunir e compartilhar com a família e amigos momentos de simplicidade e de boas conversas.

É importante fazer um resgate histórico sobre o papel da família.  Com essa visão podemos fazer uma conexão do natal com a crise do papel da família hoje, que tem sofrido diversas mudanças, tanto em suas composições, como nos papéis desempenhados por cada um. Ela já foi mais contestada, hoje parece menos questionada. A família que temos hoje não é mais a mesma fortemente contestada desde o pós-guerra, mas ainda é a família. Já até houve quem falou em “morte” da família. Essa família de hoje foi responsabilizada por quase todo o mal-estar de nosso tempo. Foi tida como formadora de neuroses e criadora da repressão sexual. Surgiram até várias propostas de como viver alternativamente a ela. Essas experiências não trouxeram nada de novo. Só quem lucrou com todas essas críticas foi ela própria que se reformulou por dentro. Na verdade a família mudou muito, há um espaço de liberdade e tolerância dentro dela que antes não existia.

Com o natal acontece algo parecido. A família geralmente mora longe e nem sempre é possível esse encontro, essa confraternização, e aí pode chegar a melancolia. Também o que pode despertar o sentimento melancólico é a desestrutura familiar, a não adequação da família aos “padrões”. Pois muitas vezes as pessoas acham que o natal exige famílias certinhas, com criancinhas, papai e mamãe cada um ocupando o seu devido lugar na família, não aceitando os novos arranjos familiares.

Portanto, o natal e o fim de ano marcam um tempo de recriar as esperanças, a possibilidade de sonhar com as impossibilidades e de nos reconciliarmos com nós mesmos. É tempo de se encontrar e festejar com quem se ama. Por isso, permita-se viver esse momento, entre em contato com você e com seus sentimentos e viva essa experiência de contato com seus sentimentos e sensações.

 

Polliana Melo – Psicóloga
Da equipe Cuidarte