Já percebeu como tem gente que fala de felicidade sempre como um devir ou condicionando a sua felicidade a um “se”? O fazem com pensamentos mais ou menos nessa linha: “quando eu tiver dinheiro serei feliz”, “quando eu for magra (o) serei feliz”, “se eu passar naquele concurso, ai sim serei feliz”, “se eu fosse mais alta (o) eu seria feliz”!

Pois bem, vamos entender o que é essa tal felicidade. De modo simples e direto, felicidade é um sentir-se bem, é um estado de êxtase. Ela é temporária, ou seja, não é eterna. Ao longo da sua vida, você vai ter momentos felizes e a felicidade transita numa estrada com ir e vir.

Para ser feliz não existe receita e para você usufruir dessa condição é preciso ter expectativas fincadas na realidade; construir seu caminho valorizando as pequenas coisas e também as simples. Aí é que mora o “pulo do gato”, percebe?!

O filósofo Aristóteles já afirmava há mais de dois mil anos que a felicidade se atinge pelo exercício da virtude, e não da posse. Em outras palavras vamos Ser em vez de querer Ter.

Valorizar suas conquistas por menores que sejam, agradecer o conquistado; cuidar do corpo e da mente; ter expectativas realistas; perdoar; conceder-se pequenos prazeres; sair pra ver o sol; respirar corretamente; usar a criatividade e seguir a intuição; aceitar a si mesmo com as virtudes e defeitos são apenas algumas das atitudes que você pode colocar em prática para alcançar a felicidade.

Ah! E por fim, e talvez uma das mais importantes dicas que eu possa dar é a de que você procure viver o presente, pois o tempo de ser feliz é no aqui e agora. Gosto de um ditado popular que fala: o “passado já foi e o futuro ainda não aconteceu”, então o negócio é viver o presente. Experimente se presentear todos os dias com doses de felicidade! E depois me conta o que aconteceu.

 

*Por Adriana Lemos – Psicóloga e Jornalista
**Artigo originalmente publicado na revista + Saúde